试管供卵助孕妈妈孕期运动过程中应注意什么？
2024/10/18 16:26:17 点击：
试管供卵助孕妈妈孕期运动过程中应注意什么？
1、避免在高温环境下进行体力活动，尤其是在高温、高湿情况下，如热瑜伽等；
2、避免进行有身体接触或有跌倒风险的活动，如体操、篮球、举重等；
3、孕中晚期避免以仰卧位进行活动；
4、防止低血糖反应和延迟性低血糖，进食30min后再运动，每次运动时间控制在30~40min（连续运动不超过45min），运动后休息30min；运动时随身携带饼干或糖果，有低血糖征兆时及时食用；
5、在运动前、中和后适当补充水分；
6、在进行任何运动前热身5~10min，运动后至少放松5min；
7、出现以下情况或有任何不舒适立即停止活动，并咨询专业人员，包括血糖过低（＜3.3mmol/L）或过高（＞13.9mmol/L）、呼吸急促、头痛、头晕、胸痛、腹痛、小腿疼痛或肿胀、阴道出血或流液。
1、避免在高温环境下进行体力活动，尤其是在高温、高湿情况下，如热瑜伽等；
2、避免进行有身体接触或有跌倒风险的活动，如体操、篮球、举重等；
3、孕中晚期避免以仰卧位进行活动；
4、防止低血糖反应和延迟性低血糖，进食30min后再运动，每次运动时间控制在30~40min（连续运动不超过45min），运动后休息30min；运动时随身携带饼干或糖果，有低血糖征兆时及时食用；
5、在运动前、中和后适当补充水分；
6、在进行任何运动前热身5~10min，运动后至少放松5min；
7、出现以下情况或有任何不舒适立即停止活动，并咨询专业人员，包括血糖过低（＜3.3mmol/L）或过高（＞13.9mmol/L）、呼吸急促、头痛、头晕、胸痛、腹痛、小腿疼痛或肿胀、阴道出血或流液。
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